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1.洗头太频繁：洗头不要太频繁，因为头皮和头发表面有一层自我保护的物质。如果每天洗头，会破坏保护层，头皮自然干燥，容易痒。一般来说，在出汗不是很严重，头发不容易脏的时候，一周洗一两次最合适。一般每周洗一次，必要时3 ~ 4天洗一次。

2.洗发水不适合：每个人的发质不一样，要选择最适合自己的洗发水。洗头时不要用太强的碱性肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角质化，产生头皮屑。可以用硫磺皂或者洗发水洗头。洗发水对头发和头皮的直接化学伤害是很大的，尤其是对于头皮屑比较多的人。洗头的时候尽量注意一点。先把洗发水抹在手上，搓成泡沫，再把泡沫涂在头发上。这样会好很多。

3、水温过高：头皮比较敏感，太冷或太热的水都会对头皮造成一定的刺激或伤害，在一定程度上只会让你产生更多的头皮屑。洗头时水温不宜过热，否则容易破坏头皮和头发上的油脂，使水分流失，变得干燥发痒。

4、没洗干净：将洗发水冲洗干净，否则残留在头皮上的洗发水会让头皮发痒难受。

5.染发：尽量少染发。那些劣质的染料不仅会让你的头发干燥脆弱，还会伤害你的头皮，堵塞你的毛囊，引起瘙痒。

6.脂溢性皮炎：人们经常头皮发痒，皮肤油腻，有头皮屑，这些都是脂溢性皮炎的症状。严重的还会引起头部毛囊炎、脱发。

7.饮食习惯：吃太多辛辣食物、抽烟喝酒会引起内分泌紊乱，导致头皮分泌污油。

8.用指甲挠头：洗头的时候会使劲挠，用指甲使劲挠。我感觉这样很享受，很舒服，但是会很容易划伤你的头皮，只会造成更多的头皮屑。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。