慢跑的好处与坏处|天天资讯

2023-06-17 19:15:54 来源:互联网


(资料图片仅供参考)

1、慢跑是一种很好的锻炼方式.坚持时间长了可以让你的腿和臀部很丰满.而且可以练腰.如果减肥的话那至少要运动四十分钟以上才能燃烧脂肪.坏处就是你要吃过饭跑就不行喽!对身份伤害很大.。

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