俯仰可拾的瀑布、清澈见底的山泉，形态各异的溶洞，还有那绿水青山串起来的田野村寨，无一不是贵州的魅力所在。

为不断满足广大游客朋友对康养旅游的新需求，贵州旅游协会组织有关专家团队，依托贵州特色山地、气候、旅居、温泉、森林、中医药、户外运动等优质资源，策划形成了贵州首批6条中医药康旅融合精品旅游线路。

(资料图)

夏日养生，到贵州来一场康养之旅再合适不过了。今日，我们一起来打卡第五条线路：康养贵州｜避暑爽身。

康养贵州｜避暑爽身

行程：贵阳—六枝黔韵四合康养中心—六枝龙井生态温泉旅游度假区—水城野玉海森林康养基地—盘州娘娘山国家森林康养基地—水城古城。

六枝黔韵四合康养中心

六枝特区“黔韵·四合”医养中心项目以生态为底色，文化为内涵，以“康养、医养、膳食、民族医药交易、体检”等五大中心建设为支撑，以差异化全国康养品牌为定位，着力打造“康养+旅游、医养+旅游”融合发展，增强游客的吸引力，丰富旅游业态、提升旅游质量和服务能力。

六枝特区医养中心一角。六盘水日报记者 黄蜀锦　摄

近年来，“医养、康养、旅养”已成为社会热词，许多健康产业也应运而生。六枝特区为推进中医建设，发挥养老作用。在落别乡建设以“医养、康养、体检、膳食、民族医药交易交流”为一体的黔韵·四合医养中心，为老年人提供养老、医疗、护理、康复等一站式服务。

六枝龙井生态温泉旅游度假区

六枝龙井生态温泉度假区坐落于六枝特区落别乡龙井村辖区布依族彝族乡内，年平均气温19℃左右，气候凉爽、舒服、滋养、清新，紫外线辐射适中。目前贵州地区规模较大的温泉旅游度假区之一。景区内奇山丽水，风景秀美，配套设施采用专业设计理念，配备流行的游乐设备及专业的管理理念，全力打造大型综合主题旅游度假区。

占地面积1.6万余平方米，有室内原汤池、按摩保健汤池、中药养生汤池、玫瑰精油汤池、灵芝汤池等不同类型的近60余个泡池，你可以根据自己的需求，选择不同的泡池体验。

水城野玉海森林康养基地

野玉海国际旅游度假区位于六盘水市水城区南部，是贵州省委、省政府重点规划打造的100个旅游景区之一，距市区30公里。该景区由野鸡坪亚高原户外运动基地、玉舍国家森林公园和玉舍海坪彝族特色旅游度假小镇组成，总面积约67.77平方公里。涉及水城区玉舍乡、勺米乡、杨梅乡、坪寨乡4个乡，是集避暑、旅游、度假、休闲、户外运动、露营、农业观光于一体的国家级重点景区。

夏季凉爽舒适的气候得天独厚，与周边城市气候形成很大差异，避暑优势突出。海拔基本在1000-2600米之间，群山环抱，森林植被良好，空气中有足够的氧气提供人体运动之需，是适宜旅游、运动的高度。

玉舍国家森林公园（姚咏 摄）

玉舍国家森林公园作为六盘水市首家4A级景区，西南首选、贵州第一的滑雪运动体验地城市近郊的森林休闲胜地。以森林自然景观为依托，通过生态化设计手段，形成以旅游观光、森林养生和高山滑雪为主要功能，并兼顾寻古探幽、科学教学和创作写生等于一体的森林休闲游览区。玉舍国家森林公园素有“凉都翡翠”和“天然氧吧”之称，漫步林间，有“行到水穷处，坐看云起时”的超脱，亦有“采菊东篱下，悠然见南山”的恬淡。冬季，玉舍雪山滑雪场也是其“王牌”景点之一。

盘州娘娘山国家森林康养基地

娘娘山风光。

贵州娘娘山高原湿地公园位于盘州市北部普古彝族苗族乡境内。气候温和，年平均气温 13.4C°，年积温 4930.5C°，降雨量 1269 毫米。景区游览主要分为山水人文景观和生态农业体验两大板块，自然山水人文旅游景区有：娘娘山国家高原湿地公园、天山飞瀑、江源洞、舍烹水爬坡、六车大峡谷、仙人洞、天生桥景区以及温泉小镇休闲和布依族、苗族、彝族等三个传统民族村寨风情游。生态农业观光体验有：生态农业科技示范观光园、精品水果采摘园、布依梯田、舍烹村史馆、“三变”陈列馆以及传统农耕文化体验等。

舍烹村风光。

天山飞瀑。（资料图片）

贵州娘娘山国家湿地公园有“西南第一高原湿地”之称，海拔2319米，独具特色的六车河大峡谷、天生桥、天山飞瀑、水爬坡，江源洞等喀斯特地貌景观，山顶形成了4.02万亩连片分布的泥炭藓沼泽湿地，包括泥炭藓沼泽、草本沼泽等湿地类型，集农业观光和休闲度假为一体。除了鬼斧神工、独得造化的山水美景，这里还聚集着彝族、苗族、白族、水族、布依族等民族。优美的生态自然环境与丰富的少数民族文化交相辉映,成就了独特的娘娘山风景。娘娘山先后获得“全国休闲农业和乡村旅游示范点”、国家AAAA级旅游景区、省级旅游度假区等殊荣，是“全省党建扶贫示范基地”、“贵州省健康养生产业示范基地”、“大健康养生服务产业集聚区”、“大健康养生产业省级示范基地”等。

水城古城

正值盛夏，19℃的夏天让六盘水成为国内热门避暑目的地之一。高铁专列从全国各地带来了“避暑客”，让越来越多的人走进六盘水，感受“中国凉都·康养水城”的夏之清凉。

水城古镇烙锅一条街。

水城古镇始建于雍正十年，迄今已有280多年的历史，因像一片荷叶浮在水面上，故称“荷城”。如今随着城市的发展，这里也被称为“老城”。古镇保留“三线建设”时期建筑元素，独具特色，集自然、人文、观光、休闲、度假于一体。

19℃的夏天、青山绿水、温泉飞瀑

……

中国凉都·六盘水邀您来避暑度假

体验康养之旅~

尽享清凉一夏

综合整理

贵州日报天眼新闻记者

龙飘 胥芬芳

部分资料来源 六盘水网　

编辑 徐微微　吴一凡

二审 周文君　李劼

三审　刘丹